Manden der prøvede at flygte fra sig selv.
Jeg er psykoterapeut MPF for mænd og fædre i Helsingør, København og online. Jeg laver det her arbejde, fordi jeg selv har stået i mørket — og fundet vejen ud.
Jeg lærte tidligt at klare mig ved at lukke ned.
Udadtil var alt, som det "skulle" være. Lejlighed, en flot kæreste, et godt job, mange venner. Jeg kunne være venlig, sjov og kompetent.
Men jeg bar rundt på en masse, jeg ikke engang vidste, jeg bar på — ting, jeg ikke havde sprog for, og som jeg heller ikke troede, der var plads til at tale højt om.
Så jeg gjorde det, mange mænd gør:
Jeg holdt sammen på mig selv. Jeg skubbede det væk. Jeg klarede mig.
På min vej har jeg været i nærkontakt med skam, angst, ensomhed, ulykkelig kærlighed, meningsløshed, uforløst vrede, dyb sorg og meget andet. Jeg kender det indefra — ikke fra en lærebog.
Indtil jeg ikke kunne mere.
Det var dér, jeg gjorde noget, jeg aldrig havde troet om mig selv: jeg rejste til et kloster i Kina for at møde det, jeg havde brugt år på at flygte fra.
“Dit liv er fyldt med gaver — pakket ind i smerte.”
— NicolaiDet var i det mørkeste øjeblik, jeg fandt min vej.
Efter Kina begyndte jeg langsomt at åbne op for nogle få mennesker, jeg stolede på. Til min overraskelse opdagede jeg, at jeg ikke var alene.
Jo mere jeg fortalte min historie, jo flere begyndte at åbne op om deres egne udfordringer. Jo mere jeg talte om min smerte, jo mere viste de deres eget mørke. For første gang havde vi tilladelse og plads til at dele vores kampe, skam og længsler omkring karriere, forhold, seksualitet og maskulinitet.
Det fik mig til at sætte spørgsmålstegn ved alt, hvad jeg troede jeg vidste om at være mand. Hvordan kan vi kende alt ved et menneske, undtagen det, der gør dem mest menneskelige?
Jeg vidste, jeg måtte gøre noget — men anede ikke hvordan. Gennem årene fordybede jeg mig i psykoterapi, meditation og mandefællesskaber. Det var ikke reels på sociale medier, spejløvelser eller selvhjælpsbøger alene, der hjalp mig tilbage til mig selv. De kunne støtte mig undervejs — men det var arbejdet, der forandrede mig: egenterapien, ærligheden, kroppen, relationerne og det langsomme møde med det, jeg havde brugt år på at undgå.
8 års arbejde med mænd. 350+ fædre hjulpet.
Efter flere år med egenterapi, emotionel og relationel træning og uddannelse er jeg landet i en tilgang til at hele vores skygger — de dele af os selv, der får os til at selvdestruere — ved at trække på traumeinformeret terapi, kropsarbejde og åndedrætsøvelser.
I de sidste 8 år har jeg arbejdet som psykoterapeut, specialiseret i at hjælpe mænd — og særligt fædre — med at navigere gennem deres mørke og vokse inden for mental klarhed, relationel kommunikation og intimitet.
Jeg har en ærlig, direkte tilgang kombineret med en dyb forståelse for vores menneskelige begrænsninger. Jeg har hjulpet hundredvis af mænd gennem individuelt arbejde, gruppeforløb og workshops. Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeut Forening.
Jeg ved, hvad jeg taler om.
Som far til tre drenge ved jeg, hvad det vil sige at stå i spændingsfeltet mellem arbejde og familie, mellem gamle mønstre og ønsket om at være en bedre far og partner.
Mit arbejde er dedikeret til at hjælpe mænd med at finde deres egen vej gennem dette landskab — uden bullshit, uden moralisering, uden de hurtige løsninger der alligevel ikke holder.
Hver dag møder jeg mænd, der kæmper med præcis det samme, som jeg gjorde.
De kommer til mig når:
- de råber af deres børn og hader sig selv for det,
- deres parforhold er ved at falde fra hinanden,
- de er udmattede, men kan ikke stoppe med at præstere,
- de føler sig fanget mellem arbejde og familie,
- de har mistet forbindelsen til sig selv og dem, de elsker.
Jeg kender landskabet. Og jeg ved, at der findes en vej ud.
Det bedste fra flere verdener — uden floskler.
Mit arbejde kombinerer:
- Traumeinformeret psykoterapi
- Kropsbaseret stressreduktion
- Praktiske værktøjer til kommunikation
- Dyb forståelse af mandlig psykologi
- Åndedrætsarbejde og meditation
Men vigtigst af alt: Jeg møder dig, hvor du er. Ingen skam, ingen skyld, ingen facade — bare ærlig snak om, hvad der virkelig foregår, og hvordan vi kan arbejde med det.
Det virker, når det er ærligt.
“Nicolai søger ikke bare sin fremtid — han skaber den. Han er kompromisløst til stede for dem, han hjælper, uanset hvad der sker. En mand jeg kan regne med for min egen vækst — direkte og dybt respektfuld.”
Andrea“Skal jeg have tillid til en, der støtter mig fra A til B, må personen walk the talk — og det gør Nicolai i den grad. Efter første møde var jeg helt drænet, men han er empatisk og lyttende. I dag føler jeg mig transformeret.”
Siigurd“Nicolai er nådesløs i tjenesten for andre. Jeg har set ham forlade IT-jobbet for at gøre det, han brænder for. Han stod op klokken 1 om natten for at hjælpe en mand i nød — det er den slags mand, jeg vil gå i krig for.”
BlaseNår du er klar, er jeg her.
Book en gratis, uforpligtende intro-samtale på ca. 20 min over telefonen. Helt fortroligt, helt uden pres — så finder vi ud af, om jeg er den rette til at støtte dig.
Book din gratis intro-samtale